Was ist Baldrian (Valeriana officinalis)?

Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine beliebte Alternative zu häufig verschriebenen Medikamenten gegen Schlafstörungen, da es sowohl als sicher als auch als sanft angesehen wird. Einige Studien bestätigen dies, obwohl nicht alle festgestellt haben, dass Baldrian wirksam ist. Im Gegensatz zu vielen verschreibungspflichtigen Schlaftabletten kann Baldrian weniger Nebenwirkungen wie morgendliche Schläfrigkeit haben.